일기/다이어트 일기
아침 공복 레몬즙+올리브오일 섭취 이유: 건강 루틴으로 시작하는 하루
🌞 아침 공복에 레몬즙+올리브오일 섭취하는 이유: 건강 루틴으로 시작하는 하루 아침 공복에 레몬즙과 올리브오일을 섭취하면 어떤 효과가 있을까요?소화 개선부터 체중 관리까지, 건강한 루틴의 이점을 소개합니다. 🍋 왜 아침 공복에 레몬즙과 올리브오일을?바쁜 아침, 가볍지만 몸을 깨우는 루틴을 찾고 있다면레몬즙 + 올리브오일 조합은 매우 간단하면서도 효과적인 선택이 될 수 있습니다.이 조합은 디톡스, 장 건강, 변비 개선, 피부 탄력 유지, 체중 관리에 도움을 줄 수 있다는 점에서많은 건강 유튜버와 영양전문가들도 추천하는 습관 중 하나입니다. 🥄 섭취 방법기본 비율레몬즙 1큰술 (약 15ml)엑스트라 버진 올리브오일 1큰술 (약 15ml)👉 공복에 물 한 잔을 먼저 마신 후, 위의 혼합물을..
