洙tory

살아가는 이야기

일기/일상

조용히 책에 빠지고 싶다? 여긴 나의 아지트!"안성 공공·작은 도서관 16곳의 운영시간, 휴관일, 특징을 재미있게 풀어낸 이용 가이드!독서·공부·휴식 공간 찾으신다면 지금 확인하세요. 🧭 내 하루 속 ‘도서관 나들이’ 루틴오늘은 도서관 나들이 하는 날!안성 중심가인 중앙도서관부터 동네 작은 도서관까지, 마음 맞는 곳에서 책도 보고 시간도 보내는 일기형 가이드입니다ㅎㅎ 1️⃣ 중앙도서관 – 독서 집중 올인!운영일: 화~일, 이용시간: 종합자료실 09–22시, 어린이 09–18시, 열람실 08–24시매주 월요일은 휴관이니 주의하세요!전화번호: 031‑678‑5321(종합), 5323(어린이)“밤 11시까지도 조용히 책 볼 수 있는 곳이라니… 나만의 스터디 성지!” 2️⃣ 공도·진사도서관 – 조용한 ..

일기/일상

🎂 생일엔 뭐다? 아이스크림 케이크다!🎉 해마다 생일이면 고민되는 한 가지!바로 생일 케이크입니다.그런데 요즘 아이들은 생크림보다 아이스크림 케이크에 눈이 반짝!그래서 올해 딸의 19번째 생일에는 베스킨라빈스 아이스크림 케이크를 준비했어요.게다가 요즘엔 편리하게 ‘해피오더’ 앱으로 주문도, 배달도 한 방에 끝! 🍦 해피오더로 클릭 한 번, 딸 생일 준비 완료!바쁘게 움직이지 않아도 앱으로 케이크 고르고 클릭만 하면,우리 집 문 앞까지 아이스크림 케이크가 배송됩니다.날씨가 점점 더워지는 6월,걱정했던 아이스크림의 ‘녹음’도 문제없이 정시에, 시원하게 도착! 😋게다가 종류도 다양해서 고르는 재미도 쏠쏠하더라고요.이번엔 딸이 귀엽다고 찜했던 캐릭터 케이크로 선택! ☀️ 덥고 바쁜 요즘, 해피오더..

일기/일상

2025년 6월 어느 날, 퇴원 후 첫 외래진료오늘은 굿모닝병원 외래진료 날. 퇴원 후 첫 방문이라 긴장도 되고, 무언가 익숙하면서도 다시 병원 복도를 마주하니 기분이 묘했습니다.피검사를 먼저 해야 했기에, 이른 아침부터 부지런히 움직였고, 병원에 도착하자마자 채혈실로 직행했습니다. ⏱ 피검사 후 1시간의 기다림, 짧지만 긴 여유검사 결과가 나오기까지는 약 1시간 이상이 걸린다고 했어요.마냥 병원 안에서 시간을 보내기보다는 바람이라도 쐬자 싶어 밖으로 나왔습니다.마침 눈에 들어온 건 병원 건너편에 위치한 ‘이마트24 편의점’.입원 중에는 병원 지하 편의점만 이용했기에 이곳은 저에게 완전히 새로운 세계였답니다. 🍎 진짜 과일 천국, 병원 앞 이마트24의 반전 매력문을 열고 들어가자마자 눈이 번쩍..

일기/일상

어느 날 저녁, 가족들과 조용히 걷고 싶다는 생각이 들었습니다.일상의 피로를 날리고 싶을 때, 마치 공원처럼 편안하고 안전한 운동 공간이 있다면 얼마나 좋을까 싶었죠.그래서 우리가 찾은 곳은 바로 안성 종합운동장. 🏃‍♀️ 걷기와 러닝이 모두 가능한 ‘힐링 스팟’안성 종합운동장은 규모가 크고 잘 정돈된 러닝트랙이 있어서 걷기, 뛰기가 가능한 장소입니다.✔ 트랙은 푹신한 고무소재로 되어 있어 무릎에 부담이 적어요.✔ 운동장 주변은 울창한 나무가 둘러싸고 있어 도심 속에서 자연을 느끼기에 안성맞춤! 👨‍👩‍👧‍👦 가족과 함께 걷는 특별한 저녁저녁 7시쯤 운동장에 도착했습니다. 해가 지는 풍경과 함께 붉게 물든 하늘이 마음을 차분하게 해주더라고요.우리 가족은 각자의 속도로 한 바퀴씩 운동장을 돌..

일기/일상

🩺 담낭 제거 수술, 그리고 나의 7일 병원 생활기 📔 수술과 입원, 하루하루가 소중했던 그 시간2025년 6월 13일담석증으로 인한 복강경 담낭제거 수술을 위해 저는 평택 굿모닝병원에 입원했습니다. 예상치 못한 복통과 건강검진에서 발견된 담석으로 시작된 이 여정은, 입원 후 수술과 회복의 과정을 통해 제게 많은 깨달음을 주었어요. 🕖 병원생활 루틴: 예상보다 규칙적이고 체계적하루의 시작은 새벽 5시오전 5시: 피검사오전 6시: 체중 측정아침 식사: 07시 10분점심 식사: 12시 10분저녁 식사: 17시 10분수술 직후에는 공복이 오히려 편했지만, 수술 3일 차부터는 공복이 배고픔으로 바뀌면서 식사가 정말 기다려졌습니다.비록 메뉴는 죽이었지만, 그 따뜻함과 소화에 부담 없는 구성 덕분에 정말..

일기/일상

23년도 건강검진을 미뤄 2024년 1월이 되어서야 진행했습니다. 결과지에는 ‘담낭 담석’이라는 문구가 있었지만, 별다른 증상이 없었기에 그냥 넘겼죠. 담낭(쓸개)은 간 아래 붙어 있는 주머니 모양의 장기로, 담즙을 저장해 지방 소화를 돕는 기관입니다. 거기에 생긴 돌, 담석(담낭결석). 사실, 이게 이렇게 큰일이 될 줄은 몰랐습니다. 💥 6월 초, 찾아온 지속적인 통증6월 9일부터 이상 신호가 왔습니다. 밥을 먹고 나면 복통이 심해졌고, 언제였는지 정확하지 않은 두 차례(6월 그 이전) 등줄기에서 땀이 나며 움직일 수 없을 정도로 통증이 왔습니다.1991년 맹장 수술을 받았던 기억이 떠오를 만큼, 너무 익숙한 듯한 복통이었습니다.급기야 저녁 식사를 아예 거르기로 했습니다. 그랬더니 신기하게도 통..

일기/일상

담석이란 무엇인가요? 담낭의 역할부터 이해하기담석증(Gallstones)은 우리 몸의 소화기관 중 하나인 담낭(쓸개)에 생기는 결석입니다.담낭은 간 바로 아래에 위치하며, 간에서 생성된 담즙을 저장하고 농축하는 역할을 합니다. 담즙은 지방을 소화하는 데 중요한 물질인데, 이 담즙 속의 콜레스테롤, 빌리루빈, 칼슘 등이 응고되며 담석이 형성됩니다.초기에는 자각 증상이 거의 없지만, 담석이 커지거나 이동하면서 담낭염, 담도 폐색, 극심한 복통 등을 유발할 수 있어 주의가 필요합니다. 담석증의 주요 원인담석은 다음과 같은 다양한 요인에 의해 형성될 수 있습니다.고지방 식이 및 불규칙한 식습관비만 또는 급격한 체중 감량가족력 또는 유전적 요인당뇨병 및 간 질환여성 호르몬의 영향 (특히 임신 또는 경..

일기/일상

2025년 7월 안성수영센터 회원 모집이 시작됩니다!자유수영부터 자격증반까지 다양한 프로그램과 접수 일정, 요금 할인 정보까지 한눈에 확인하세요. 🏊‍♀️ 안성수영센터 7월 회원 모집 개요안성시민의 건강한 삶을 책임지는 안성수영국민센터 수영장이 2025년 7월 프로그램 회원을 모집합니다.안전한 시설과 전문 강사진이 함께하는 프로그램으로 남녀노소 누구나 만족할 수 있는 다양한 수업이 준비되어 있습니다. 📌 모집 일정 요약접수기간: 2025년 6월 16일(월) ~ 6월 19일(목) 오전 9시 ~ 오후 9시접수 방법: 안성수영센터 홈페이지신규회원 접수 오픈: 6월 9일(월), 선착순X자유수영 추첨일: 6월 20일(금) 14시당첨자 발표: 6월 20일(금) 18시 홈페이지 공지 ⏰ 운영 프..

일기/다이어트 일기

🥒 서론 – 여름철 필수 메뉴, 오이샐러드의 이유덥고 습한 여름날, 무엇보다 필요한 건 시원하고 가벼운 한 끼입니다. 그럴 때 오이샐러드는 최고의 선택이 됩니다. 95% 이상 수분으로 구성된 오이는 갈증 해소에 탁월하며, 칼로리는 낮고 포만감은 높아 다이어트에도 안성맞춤입니다. 이 글에서는 오이샐러드의 영양학적 이점부터 다양한 레시피, 조리 팁, 실제 활용 사례까지 풍부하게 다뤄보겠습니다. 오이샐러드란?오이샐러드는 신선한 생오이를 중심으로 한 다양한 형태의 샐러드입니다. 다양한 식재료와 드레싱, 향신료를 조합해 간편하면서도 영양이 풍부한 요리를 만들 수 있습니다. 오이샐러드의 건강상 이점1. 수분 공급과 체온 조절오이는 여름철 탈수 예방에 효과적이며, 체온을 자연스럽게 낮춰주는 역할을 합니..

일기/일상

2025년 6월 4일, 제21대 대한민국 대통령 선거에서 이재명 후보가 당선되었습니다.이번 선거는 전 대통령 윤석열의 탄핵으로 인한 조기 대선으로 치러졌으며, 이재명 후보는 49.42%의 득표율로 보수 진영의 김문수 후보를 제치고 승리하였습니다. 선거 개요선거일: 2025년 6월 3일투표율: 77.8% (1997년 이후 최고치)득표율:이재명 (더불어민주당): 49.42%김문수 (국민의힘): 41.15%특징: 윤석열 전 대통령의 탄핵으로 인한 조기 대선 이재명 대통령의 배경이재명 대통령은 노동자 출신 인권변호사로서, 정치권에 입문한 이후 성남시장과 경기도지사를 역임하며 대중적인 지지를 얻었습니다. 이번 선거에서 세 번째 도전 끝에 대통령에 당선되었으며, 그의 당선은 민주당이 행정부와..