석회성 건염 원인, 증상, 치료 방법 총정리! 어깨 통증 해결하기

 

 

석회성 건염이란? 어깨 통증 원인과 치료 방법 총정리

 

어깨 관절은 360도 회전이 가능한 유일한 관절로, 일상생활에서 가장 많이 사용하는 부위 중 하나입니다.

하지만 반복적인 사용과 노화로 인해 통증이 발생할 가능성이 높습니다. 어깨 통증이 지속되면 흔히 오십견이나 회전근개 파열을 의심하지만, 외상 없이 통증이 나타난다면 석회성 건염을 고려해야 합니다.

 

석회성 건염은 어깨 힘줄(건)에 칼슘(석회)이 쌓여 염증과 극심한 통증을 유발하는 질환입니다.

특히, 팔을 움직일 때 심한 통증을 느끼거나 특정 자세에서 불편함을 겪는다면 이 질환을 의심해 볼 필요가 있습니다.

본 포스팅에서는 석회성 건염의 원인, 증상, 치료 방법, 예방법을 자세히 알아보겠습니다.

 

 

 

1. 석회성 건염의 원인

석회성 건염은 단일 원인보다는 여러 요인이 복합적으로 작용해 발생합니다. 대표적인 원인은 다음과 같습니다.

 

✅ 노화 및 혈액 공급 저하
나이가 들수록 어깨 힘줄의 혈류 공급이 감소하여 조직이 약해지고, 이로 인해 칼슘이 침착될 가능성이 높아집니다.

✅ 무리한 어깨 사용
어깨를 자주 사용하는 직업(주부, 스포츠 선수, 사무직 등)이나 과도한 운동은 힘줄에 손상을 주어 석회성 건염을 유발할 수 있습니다.

✅ 잘못된 자세 및 생활 습관
장시간 스마트폰 사용, 구부정한 자세, 어깨를 과도하게 사용하는 습관은 건(힘줄)에 부담을 주어 염증을 촉진합니다.

✅ 외상 및 부상
어깨에 강한 충격이나 반복적인 미세 손상이 가해질 경우, 힘줄이 손상되면서 석회 침착이 일어날 수 있습니다.

 

 

2. 석회성 건염의 주요 증상

초기에는 특별한 증상이 없을 수도 있지만, 석회가 녹아 흡수되는 과정에서 갑작스러운 극심한 통증이 나타날 수 있습니다. 대표적인 증상은 다음과 같습니다.

 

팔이 부러진 듯한 극심한 통증
통증이 매우 심해 응급실을 방문하는 경우도 많으며, 팔을 움직이기 어려울 정도로 강한 통증이 발생할 수 있습니다.

 

야간통 (수면 장애 유발)
통증이 밤에 심해지는 경향이 있으며, 특히 아픈 쪽으로 눕기 어려워 숙면을 방해합니다.

 

어깨 관절의 운동 제한
어깨를 움직일 때마다 극심한 통증이 발생하여 일상생활에 불편함을 초래할 수 있습니다.

 

간헐적인 통증
증상이 사라졌다가 다시 나타나는 경우가 많아 방치하기 쉬운데, 치료 시기를 놓치면 만성화될 수 있습니다.

 

 

3. 석회성 건염 치료 방법

석회성 건염의 치료는 **비수술적 치료(보존 치료)**와 수술적 치료로 나뉩니다.

 

✔ 1) 보존 치료 (비수술 치료)
초기에는 비수술적 방법을 통해 증상을 완화하고 자연 치유를 도울 수 있습니다.

• 약물 치료: 소염진통제를 복용하여 염증을 줄이고 통증을 완화
• 물리 치료: 온열 요법, 초음파 치료 등으로 어깨 주변 조직을 이완
• 주사 치료: 국소 약물 주사를 사용해 염증과 통증을 줄이는 방법

✔ 2) 체외충격파 치료
고에너지 충격파를 이용해 석회를 분해하고 혈류를 증가시켜 회복을 촉진하는 치료법입니다.

 

✔ 3) 수술 치료 (내시경 석회 제거술)
보존적 치료에도 불구하고 통증이 지속되거나 석회가 크고 심한 경우, 관절 내시경을 이용해 석회를 직접 제거하는 수술을 시행할 수 있습니다.

 

 

석회성 건염 예방 및 관리법

석회성 건염을 예방하려면 어깨 건강을 유지하는 생활 습관이 중요합니다.

 

1. 규칙적인 스트레칭 & 어깨 근력 강화 운동
어깨를 부드럽게 풀어주고 힘줄의 유연성을 높이는 것이 중요합니다.

 

2. 올바른 자세 유지
장시간 앉아 있거나 스마트폰을 사용할 때 어깨를 구부리지 않도록 주의하세요.

 

3. 적절한 운동과 휴식 조절
어깨를 과도하게 사용하지 않도록 조절하고, 반복적인 동작을 피하세요.

 

4. 충분한 수면 & 건강한 생활 습관
양질의 수면은 신체 회복을 돕고, 염증 예방에 효과적입니다.

 

5. 정기적인 건강 검진
어깨 통증이 자주 발생하거나 지속된다면, 병원을 방문해 정확한 진단을 받는 것이 중요합니다.

 

 

tip-

 

 

 

인천에 주사요법 치료를 다녀왔습니다.

두 번 방문했는데, 통증이 확연히 감소하고 어깨가 많이 부드럽습니다.

다음 주 예약을 하고 돌아왔습니다.

 

 

 

어깨 통증은 일상생활에서 큰 불편함을 초래할 수 있으므로, 초기 증상을 간과하지 않고 적극적으로 관리해야 합니다.

석회성 건염은 조기에 치료하면 충분히 회복이 가능하며, 예방 습관을 통해 어깨 건강을 지킬 수 있습니다.

혹시 지속적인 어깨 통증을 겪고 있다면, 병원을 방문해 정확한 진단을 받아보세요! 😊