일기/다이어트 일기
레몬물·탄산수로 다이어트 시작! 물만 바꿔도 살 빠진다?
지겹게 마시던 물을 탄산수+레몬=물 마시기 쉬워진 꿀조합으로 바꿔보세요 💧 물 섭취와 다이어트의 관계충분한 수분 섭취는 신진대사를 촉진하고 식욕을 억제하여 체중 감량에 도움이 됩니다.그러나 물만 마시는 것이 지루하거나 어렵게 느껴질 수 있습니다. 이럴 때는 물에 레몬즙을 추가하거나 탄산수에 건강한 첨가물을 넣어 맛을 더하면 수분 섭취를 늘리는 데 도움이 됩니다. 🍋 레몬즙을 추가한 물의 효과레몬즙을 물에 추가하면 비타민 C와 항산화 물질을 섭취할 수 있어 면역력 강화와 피부 건강에 도움이 됩니다.또한, 레몬의 산미는 식욕을 억제하고 소화를 돕는 데 효과적입니다. 한 연구에 따르면, 레몬물을 꾸준히 마신 사람들은 그렇지 않은 사람들보다 체중과 체지방이 감소한 것으로 나타났습니다. 🥂 탄산수..
